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几个中医保健小动作,超简单,专门对付9种常见的身体疾病!

时间:2023-03-21 13:25:57 | 浏览:782

冬天室外气温低了,人也不爱动弹,更别提出门锻炼了。今天花花教大家几个中医保健小动作,非常简单,在家就能缓解身体疲劳,预防各种常见病!人的手部对应着各个器官部位,以下9个手部动作,专门针对9种常见的身体疾病,做完一套后会感觉非常舒服,一身轻!

冬天室外气温低了,人也不爱动弹,更别提出门锻炼了。今天花花教大家几个中医保健小动作,非常简单,在家就能缓解身体疲劳,预防各种常见病!

人的手部对应着各个器官部位,以下9个手部动作,专门针对9种常见的身体疾病,做完一套后会感觉非常舒服,一身轻!

1、虎口平击36次:面部疾病

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针对疾病:视力模糊,鼻炎,牙疼

2、手掌侧击36次:延缓骨退化

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针对疾病:放松肩颈;预防骨刺、骨退化。

3、手腕互击36次:缓解心肺疾病

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针对疾病:胸痛、胸闷。

4、双手十指交叉36次:手脚麻木

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针对疾病:手麻、脚麻等末梢循环的问题。

5、虎口交叉互击36次:肠胃疾病

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针对疾病:胃肠功能紊乱、腹泻

6、拳击掌心36次:祛疲劳

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针对疾病:消除疲劳,提神醒脑。

7、手背互击36次:内脏问题

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针对疾病:调整内脏机能。

8、双手搓耳36次:促进血液循环

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针对疾病:促进头部血液循环,预防血栓。

9、掌心捂眼36次:缓解视疲劳

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针对疾病:缓解长时间看手机、电脑的视疲劳。

注意事项:

①要注意动作规范,并且要做足次数。

②睡前、起床后可以做一整套动作。白天可以抽空做几个动作加强效果。

怎么样,是不是非常简单呢?

快快转发给家人和身边的朋友,

希望大家身体都健健康康!

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